![\"\"\/](\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/U8930od0NWBC4LqYkzhvm7ukZkl8bgvN1fyoCeTBYA5xcQaE7JreR2qGkLZKqYg5CjuJU3lY3ycP1r4835GOkdG85Eesaff7vgFzKdu1Ftohzdetx1ULeZ-P_bgdFHDEucr3pNg8IX482j0y3g\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nLuz y sonido<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es b\u00e1sico tener la iluminaci\u00f3n adecuada. Varios tipos de luz nos pueden hacer la vida mucho m\u00e1s f\u00e1cil. Coloca tu cama en una posici\u00f3n en la que la luz natural del d\u00eda no moleste demasiado cuando entre por la ventana pero que armonice el espacio de manera ideal. Tambi\u00e9n es bueno pensar en varios tipos de l\u00e1mparas por sus intensidades. La que necesitas para leer, para verte en el espejo, etc. Y sobre todo que puedas llegar a un total oscuro cuando duermas. Ni hablar del ruido, lo ideal es que tu cuarto est\u00e9 aislado de los sonidos exteriores. Puedes conseguirlo con textiles, la mezcla de alfombras, cortinas gruesas, cabeceras tapizadas y paredes con tela son tu mejor aliado.<\/p>\n\n\n\n Aire puro y temperatura ideal<\/strong><\/p>\n\n\n\n Trata de equilibrar el ox\u00edgeno de tu habitaci\u00f3n con elementos s\u00faper importantes como lo son las plantas. Purificar tu cuarto y dejar que corra m\u00e1s ox\u00edgeno es una misi\u00f3n en la que las plantas nos ayudan 100%, exige una buena maceta y ver\u00e1s como cambia el ambiente de tu dormitorio. Tambi\u00e9n planificar que la temperatura no nos afecte demasiado, puedes regularla dejando que corra el aire cuando abras la ventana, con elementos textiles, y en \u00e9pocas donde cambia el clima en extremo siempre puedes tener a la mano un calentador o aire acondicionado.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El descanso es la parte m\u00e1s importante del d\u00eda. Aqu\u00ed es donde recargamos pilas, nos liberamos del estr\u00e9s y nos aislamos un ratito del mundo. Es vital contar con un espacio que nos permita hacerlo de manera adecuada. Mejora la calidad del sue\u00f1o con estos consejos para que puedas tener un momento de alivio.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":634,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[5,3,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/loveandlemons.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/633"}],"collection":[{"href":"https:\/\/loveandlemons.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/loveandlemons.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loveandlemons.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loveandlemons.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=633"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/loveandlemons.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/633\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":635,"href":"https:\/\/loveandlemons.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/633\/revisions\/635"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loveandlemons.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/loveandlemons.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/loveandlemons.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/loveandlemons.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"\/](\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/bMmv2oiJgcNhFnEBuyXgF6Vuvp3AhJLDWl-7XGA-QlIZajWzlf4n5emBHQMnAoXGiu5J9pK6U2xS4nB1PbSEPVfTsW_TUNJTbA2faMbNXEYM24xqd4blT0h8eH-lUoVNZa5Hzuk6-65hu7NeDg\")
![](\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/HJHSXfs54MPX_MuUxZQuAjma16vPuw6m0Rc3-Sf5hh0B7Yl2veQCbmmGC70A5sxIhfDHsc2Iq27gbxSptFT4WVxAHF2EO25QbICe4IroIE-Pz-V_BBKyMu3F4cMJquADxRan61MzPYm7fCetbQ\")